רוצה להיות החברה הכי טובה של עצמך? זה בשבילך
אם את רוצה להיות זאת שמחזקת את עצמה, מרגיעה את עצמה וממש מטפלת בעצמה, בלי לצאת מהבית ובלי השקעה כספית גבוהה, הספרון הזה מתאים לך👩🏻
bestie הוא ספרון PDF (דיגיטלי/להדפסה) עם 421 משפטים (מחשבות) מחזקים, מרגיעים ומקצועיים שמטפחים ביטחון עצמי וחוסן נפשי בכל מיני סיטואציות של החיים, שעוזרים לך להיות החברה הכי טובה של עצמך. הספרון bestie:
מטפח את הביטחון העצמי
מרגיע ומכניס לפרופורציות
מחבר למקורות החוזק
מחזק את החוסן הנפשי
מעורר תקווה
מחזק את האישיות
מכירה את זה שאת מתמודדת עם איזו סיטואציה יומיומית כמו מבחן, טיול, חברות שלא מתאימות, ריב עם ההורים, וכל מה שבא לך, זה לשמוע איזה משפט מחזק?
משהו שיחזיר לך את הכוח ואת האמונה שיהיה בסדר, שדברים יסתדרו, משהו שלא יפגע לך בערך העצמי, אלא יחזק לך אותו?
אז הספרון bestie הוא בול בשבילך.
הכנתי לך כאן קובץ ממוקד עם משפטים מרגיעים, שמחזקים את הביטחון העצמי, את החוסן הנפשי, ואת האישיות.
בספרון הדיגיטלי bestie תמצאי 10 נושאים שונים + 10 נושאי בונוס עם משפטים שתוכלי להגיד לעצמך בהתאם לאתגר, להתמודדות או לסיטואציה - לאורך כל החיים, באמת!
לתשלום בביט: 050-9004404. תישלח קבלה לאחר התשלום.
לאחר ביצוע ההעברה, תשלחי לי בבקשה הודעה עם המייל ומספר הטלפון
שלשם תרצי את שאשלח הקבצים ואת העדכונים של bestie
שתהיי החברה הכי טובה של עצמך, ותדעי לחזק את עצמך בסיטואציות השונות של החיים, במיוחד כשאלה מסביבך לא יודעים כל כך איך להגיב ואיך לחזק אותך.
היום ידוע שהביטחון והחוזק שלנו הם אלו שעוזרים לנו להשיג את המטרות והחלומות שלנו, להתנהל טוב יותר בחברה ולהגיב בחוכמה, אז למה שלא נעבוד על זה ונחזק את עצמנו מבפנים?
קובץ דיגיטלי/להדפסה ובו משפטים מחזקים ומפתחים בהתאם לסיטואציות של החיים, שמטפחים את הביטחון העצמי ואת החוסן הנפשי. אלו סיטואציות שכל אחת מתמודדת איתן:
חברויות - חלק א' (חברות שלא מתאימות, אתגרים בחברויות ועוד) | 24 משפטים
פרידה מחבר/ה | 12 משפטים
טיול כיתה/תנועה | 20 משפטים
מבחן/מיון/אודישן | 17 משפטים
משפחה | 11 משפטים
טסט (מבחן נהיגה) | 20 משפטים
מראה חיצוני ודימוי גוף | 14 משפטים
רשתות חברתיות | 15 משפטים
מצב ביטחוני | 14 משפטים
בכלל על החיים... | 12 משפטים
מעבר ל-159 המחשבות המקדמות שבספרון ומעבר ל-10 הנושאים שכבר קיימים בספרון, תקבלי את bestie bonus 🎁 ללא תשלום נוסף.
מה זה bestie bonus 🎁? עשרה נושאים נוספים שיכולים להעסיק אותך בגיל הזה ובכלל, ובאמצעות המחשבות המרגיעות והמחזקות שיש שם תוכלי לחוות הקלה ושחרור. באמת!
איך את מקבלת את פרקי הבונוס? באותו קובץ. הספרון מורכב מ-20 פרקים. סך הכל, 421 משפטים מחזקים ומרגיעים
הנה הנושאים בפרקי הבונוס:
אקנה | 29 משפטים
היכרויות וקשרים | 30 משפטים
מסיבות ואירועים | 31 משפטים
התחלה חדשה | 29 משפטים
חברויות - חלק ב' | 25 משפטים
אכזבות | 20 משפטים
מגבלה/אתגר | 27 משפטים
ניתוח/פרוצדורה רפואית | 19 משפטים
מחזור | 25 משפטים
יום הולדת | 26 משפטים
1. לא תמיד אנחנו יודעות איך לחזק את עצמנו, וחשוב ללמוד את זה לחיים בריאים, מאוזנים ומאושרים יותר
2. הסביבה לא תמיד יודעת איך לחזק אותנו
לפעמים הסביבה אפילו מבטלת לנו את הרגשות ומזלזלת בהרגשה שלנו. לרוב זה קורה כי לא לימדו אותנו איך להגיב לאנשים ברגישות ואיך לחזק את עצמנו ואחרים באתגרים, כשלונות, סיטואציות מלחיצות, ועוד.
למשל, קרה לי לא פעם ששאלו אותי מה שלומי, ועניתי 'מאתגר', ואז אמרו לי שבגלל שאני אומרת את זה, אז יהיו לי חיים מאתגרים, האם זו תשובה שחיזקה אותי? ממש לא. היא אפילו מחלישה
זה באמת מאתגר לעבור את כל מה שעברתי. דרך המשפטים שאמרתי לעצמי, מאד מאד התחזקתי, ידעתי מה להגיד לעצמי בכל מיני סיטואציות, ובמקום לפגוע בערך העצמי ובחוסן הנפשי שלי על ידי הקשבה לאחרים, בניתי ביטחון וחוסן נפשי גבוהים במיוחד, כך שגם כשהסביבה אומרת משהו שיכול לפגוע בהרגשה ובערך העצמי (לא בכוונה), יש לי את ארגז החיזוקים שלי לכל סיטואציה.
גם לך מגיע לחזק את הביטחון העצמי, ושתדעי להתמודד עם סיטואציות, שתהיי החברה הכי טובה של עצמך, ותאמצי נקודת מבט שתקדם אותך לשגשוג, לאושר ולהשלמה עם המציאות.
לאחר התשלום בעמוד מאובטח, יישלחu הקבצים למייל שתזיני למטה. תוכלי להדפיס את הקובץ או לפתוח אותו מהנייד בכל פעם שתצטרכי (תקבלי 3 קבצים, אחד להדפסה ושניים לקריאה).
את תראי שמפעם לפעם, את יודעת כבר מה להגיד לעצמך כדי להרגיש טוב, להתמודד טוב יותר עם הסיטואציה, להתחבר מחדש לביטחון שלך ולאמונה בעצמך
משפטים כמו: יהיה בסדר, את מדהימה, את מהממת, אין עלייך, הכי שווה בפער, משאירה אבק לכולן, נסיכה, מלכה, תותחית, ועוד 🙂 בגלל שאני יודעת שהמילים האלו לא באמת מטפחות את הביטחון העצמי שלנו, ולא באמת מחזקות אותנו. המוח והלב זקוקים למשהו אחר.
נכון, זה נעים לשמוע, אבל האמת היא שאלו מילים רנדומליות שנאמרות לכל אחת ובכל סיטואציה. אלו לא המילים שעוזרות כשאנחנו מתמודדות עם סיטואציות מבאסות ומאתגרות כמו כישלון במבחן, כשאין עם מי לשבת באוטובוס בטיול, כשקראו לכולן להיפגש חוץ מלך, או בסיטואציות של אי ודאות כמו מצב בטחוני לא יציב, המתנה לתשובה מסוימת (מבחן, טסט, ועוד).
הן יכולות להוסיף, אבל הן לא המילים שייצרו את השינוי ויוציאו אותנו מהלופ המחשבתי והרגשי. הנפש שלנו הרבה יותר עמוקה מזה, ולכן מילים אחרות יעזרו כאן.
אני שירן, בת 38, מלווה נערות לטיפוח ביטחון עצמי, חוסן נפשי, יצירת חברויות והצלחה.
כאחת שהתמודדה עם ביישנות, פרפקציוניזם, חוסר ביטחון ורצייה חברתית, אני יודעת מה זה לחוות קושי ואתגר בילדות ובנערות.
לאחר שצלחתי את ההתמודדויות האלה ולאחר שנים רבות של למידה ועבודה בשטח, אני עובדת עם בנות ונערות על טיפוח ערך עצמי יציב, כישורים חברתיים, חוזק וחוסן מנטלי ומובילה אותן אל עבר ההצלחה בתחומים שחשובים להן.
הילדות והנערות לומדות איך להגיב, איך להתמודד עם רגשות, עם עלבון ודחייה, וגם איך להתגבר על פחד, להשתתף ולהיות מי שהן בכיתה למרות מה שיכולים לחשוב עליהן. הן יותר הן עם חברות ובסיטואציות חדשות, ובעיקר הן מדווחות על זה שהן שמחות ומאושרות יותר.
גיל ההתבגרות הוא גיל של שינויים, התחלות חדשות ובלבול, ויש בו הרבה לחצים ורצון לעמוד בציפיות של קבוצת השווים. עם זאת, בגיל הזה יש הזדמנויות לחוות חברויות כיפיות, התאהבויות, חוויות חדשות ומרגשות, הצלחות, ולצד האתגרים, יכולים להיות לך חיים מספקים ומשמעותיים 💖 ובטח תסכימי איתי שזוהי תקופה מכוננת.
תואר ראשון בפסיכולוגיה, אוניברסיטת בר אילן | סיום בהצטיינות
תואר שני בהנחיית קבוצות, אוניברסיטת חיפה | סיום בהצטיינות
אימון אישי (קואצ'ינג)
אימון ילדים ונוער
אימון מנטלי
פסיכולוגיה חיובית
הנחיית ילדים ונוער
הנחיית צוותי חינוך
NLP פרקטישינר
NLP לילדים ונוער
NLP מאסטר
חרדות וטראומה בראי ה-NLP
דיכאון, OCD והפרעת אישיות בראי ה-NLP
התמכרויות בראי ה-NLP
טכניקות מבוססות קו זמן
לתשלום בביט: 050-9004404. תישלח קבלה לאחר התשלום.
לאחר ביצוע ההעברה, תשלחי לי בבקשה הודעה עם המייל ומספר הטלפון
שלשם תרצי את שאשלח הקבצים ואת העדכונים של bestie.
עוד קצת עליהן:
- מתמיינות לתפקידים/מגמות/בתי ספר מיוחדים
- רגישות לאחרים
- חשוב להן להיות מאושרות
- מנהיגות ומובילות
- בנות שמחפשות להתחבר לעצמן ולייחודיות שלהן
- רוצות לצלוח ולצמוח מאתגר בתחום האישי, החברתי או הלימודי
- פרפקציוניסטיות
- מונעות מעצמן להגיד את מה שיש להן, למרות שיש להן דברים חכמים לומר
- עוצרות את עצמן מלבטא את האישיות הייחודית שלהן, למרות שהן יצירתיות, קוליות ויש מה ללמוד מהן
- חשוב להן להצליח ולהתגבר על חששות
- רוצות לכבוש את העולם!🌎
אני כותבת את זה כדי שתדעי שמי שמגיעה לתהליך או רוכשת מוצר בתחום הביטחון העצמי והחוסן הנפשי היא לא מסכנה, ולא אבודה.
היא גם לא מוזרה או מביכה. להיפך, היא דווקא שאפתנית, שלא מוכנה להתפשר ורוצה להצליח מבחינה אישית, חברתית או לימודית כבר בתקופה הזו של היסודי, החטיבה או התיכון.
תכל'ס, למה לחכות? 🤷🏻♀️
כל הצלחה, כל התנסות, כל התנהגות בביטחון עצמי, כל חשיבה חיובית, כל פעולה שמחזקת את הנפש, לא הולכת לאיבוד ונשמרת בזכרונות ובאישיות שלך. אישיות חזקה עוזרת לך להתמודד טוב יותר עם החיים, לשאת אתגרים ולהוביל אותך להצלחות ולחלומות שחשובים לך🎯💭
לתשלום בביט: 050-9004404. תישלח קבלה לאחר התשלום.
לאחר ביצוע ההעברה, תשלחי לי בבקשה הודעה עם המייל ומספר הטלפון
שלשם תרצי את שאשלח הקבצים ואת העדכונים של bestie.
כיום ידוע שהמחשבות שלנו משפיעות על הרגשות שלנו, והרגשות משפיעים על ההתנהגות והתגובות שלנו. ההתנהגות משפיעה על התוצאות שלנו בחיים.
הספרון bestie לטיפוח ביטחון עצמי וחוסן נפשי יציע לך מחשבות חדשות ומקדמות. מחשבה כזו תגרום לרגשות של הקלה, שמחה, גאווה, תקווה, סיפוק ורוגע, ואז ההחלטות, הבחירות וההתנהגויות שלך יהיו אחרות וממקום רגוע, בטוח ושלו יותר.
אלו חיים אחרים לגמרי. אני יודעת כי אני משתמשת בזה בכל מיני סיטואציות של החיים, ובזכות זה, אני מגיבה אחרת, פועלת אחרת ומתחזקת מזה עוד יותר. כך הביטחון העצמי והחוסן הנפשי מתחזקים להם וזו השקעה שלא הולכת לאיבוד. התשואה רק הולכת וגדלה 🌱 כי הרי ידוע שאיכות החיים נקבעת לפי איכות המחשבה.
התמודדתי ואני מתמודדת עם לא מעט אתגרים. עם השנים, נעשיתי מיומנת בלהגיד לעצמי משפטים שמחזקים באמת.
במהלך הדרך, גם ילדות ונערות שפגשתי ועבדתי איתן, אמרו לי שהמשפטים האלו עזרו להן, אפילו חברות וקרובים. הבנתי שלמילים האלו יש ערך, ושחשוב שזה לא יישאר אצלי.
אני גם מאמינה שכל אחת יכולה להיות החברה הכי טובה של עצמה - זאת שאומרת לעצמה את המילים שהיא בדיוק צריכה לשמוע.
המשפטים מחזקים ברמה הנפשית, האישיותית, המנטלית והרגשית. אז אחרי למידה של שנים בתחום ועבודה בשטח, זיקקתי את המשפטים הכי הכי. סקרנית לדעת איך תתחברי ואיך זה יקדם אותך בסיטואציות השונות. אל תשכחי לספר לי, טוב? 💗
את יכולה לקרוא את המשפטים:
1️⃣ בתחום שמעסיק אותך: חברויות, אקנה, מראה חיצוני, משפחה, מצב ביטחוני ועוד.
2️⃣ לפני סיטואציה שחשוב לך להגיע אליה בוייב חזק, רגוע, מרוכז: מבחן, מיון לתפקיד, טיול, מפגש חברתי ועוד.
3️⃣ אחרי פספוס, קושי, אכזבה, כשמשהו לא יצא כמו שרצית ואולי את מלקה את עצמך, חושבת על זה בלי הפסקה, נותנת לסיטואציה להשתלט עלייך, ושוכחת מי את. למשל, היה מבחן שלא ביצעת בו כמו שרצית? תקראי את הפרק שעוסק במבחן. מתמודדת עם אתגר בחברות? תקראי את הפרק של החברויות.
4️⃣ כל בוקר ☀️ כשאת מתעוררת ולפני שאת הולכת לבי"ס - תוכלי להתמקד בתחום שחשוב לך או לבחור משפטים שאת מתחברת אליהם בכל תחום ולקרוא במשך חודש
5️⃣ כל לילה 🌚 לפני שאת הולכת לישון במשך חודש.
* הבוקר ☀️ והלילה 🌚 הם זמנים מעולים להטמעה של חומר חדש
הורים ודמויות חינוכיות - גם אתם יכולים לעשות בספרון שימוש - תוכלו להוציא ממנו משפטים בהתאם לסיטואציה שהילדה מתמודדת איתה, ולהגיד לה אותם בשיחות איתה, ומעניין איך ההרגשה שלה תשתפר כשהיא תיחשף לדרכי מחשבה נוספות ותראה את הדברים מנקודת מבט מחזקת, מאזנת ומרגיעה 💪
את תחווי הקלה, רוגע ושינוי בחשיבה ובדרך ההסתכלות שלך רק אם תהפכי את המחשבות האלה לחלק ממך. אם את לא מתכוונת לקרוא או להיעזר ב-bestie, אני לא ממליצה לרכוש.
למרות שאלו משפטים חשובים, מחזקים, מרפאים ושבאמת עוזרים לנו לראות אחרת סיטואציות ולהרגיש יותר טוב, אם הם יישארו בספר ולא תקראי אותו, זה לא יעזור 🤷🏻♀️ אולי גם תתאכזבי ותחשבי שזה לא עובד בזמן שידוע שההתנהגויות שלנו נובעות מהמחשבות שלנו, ושמחשבות הן כוח אדיר ביצירת הדברים שאנחנו רוצות, והן קובעות את מצב הרוח שלנו, את האנרגיה ועוד.
סך הכל, עם פרקי הבונוס, יש 421 מחשבות בספרון 📖 זה המון, וכשהן יחלחלו, את תמצאי את עצמך רואה סיטואציות באור אחר, מתמודדת עם רגשות בצורה מיטיבה יותר, וחושבת על עצמך דברים יותר חיוביים.
חוץ מזה
⬅️ כל פעם שנוסף או מתעדכן משפט באחד מהנושאים, את מקבלת מייל על זה. איזה כיף 💃
ההשקעה: 99 שח
והספרון הזה שלך לתמיד. תוכלי להיעזר בו בכל מקום וזמן, ולחזק את עצמך עד שזה יהפוך לטבע שני/לחלק ממך.
לתשלום בביט: 050-9004404. תישלח קבלה לאחר התשלום.
לאחר ביצוע ההעברה, תשלחי לי בבקשה הודעה עם המייל ומספר הטלפון
שלשם תרצי את שאשלח הקבצים ואת העדכונים של bestie.
שימי 💖- בגלל שהמוצר הוא דיגיטלי, והקובץ עם המשפטים לחיזוק הביטחון והחוסן הנפשי נשלח אלייך אוטומטית עם הרכישה, לא ניתן להחזיר תשלום ולבצע זיכוי - על פי החוק להגנת הצרכן.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר