.

תהליך אישי לילדות ונערות שעוזר לטפח ביטחון עצמי וחוסן נפשי,
ונותן כלים ליצור הצלחות וחברויות

רוצה שהבת שלך תהיה בטוחה בעצמה ותצליח? אשמח לתת לכן שירות

אני עוזרת לנערות לטפח ביטחון עצמי, להכיר חברות, לקבל את המראה החיצוני ואת עצמן, ולהצליח במה שחשוב להן

התהליך האישי לילדות ונערות:

מטפח את הביטחון העצמי

מאפשר לעבוד עם רגשות ותגובות

מחבר למקורות החוזק

מחזק את החוסן הנפשי

מעורר תקווה

מחזק את האישיות

עוד קצת עליהן:
✅ מתמיינות לתפקידים/מגמות/בתי ספר מיוחדים
✅רגישות לאחרים
✅ חשוב להן להיות מאושרות

✅ מנהיגות ומובילות
✅ בנות שמחפשות להתחבר לעצמן ולייחודיות שלהן
✅ רוצות לצלוח ולצמוח מאתגר בתחום האישי, החברתי או הלימודי
✅ פרפקציוניסטיות

✅מונעות מעצמן להגיד את מה שיש להן, למרות שיש להן דברים חכמים לומר
✅ עוצרות את עצמן מלבטא את האישיות הייחודית שלהן, למרות שהן יצירתיות, קוליות ויש מה ללמוד מהן
✅ חשוב להן להצליח ולהתגבר על חששות
✅ רוצות לכבוש את העולם!🌎

אני כותבת את זה כדי שתדעי שמי שמגיעה לתהליך או רוכשת מוצר בתחום הביטחון העצמי, החוסן הנפשי וההצלחה היא לא מסכנה, ולא אבודה.

היא גם לא מוזרה או מביכה. להיפך, היא דווקא שאפתנית, שלא מוכנה להתפשר, ורוצה להצליח מבחינה אישית, חברתית או לימודית כבר בתקופה הזו של היסודי, החטיבה או התיכון.

אין שום סיבה שהבת שלך תישאר לבד בהפסקות, תבכה אחרי בית הספר או תמשיך לרדוף אחרי מי שמתעלמת ממנה.

אין סיבה שהיא תרגיש פחות יפה, פחות שווה או תחשוש שלא יזמינו אותה לטיול או ליום הולדת.

והאמת? זה לא נגמר כאן. גם בנות שיש להן חברות וחבורות לפעמים לא מרגישות בטוחות בעצמן:
הן מקטינות את עצמן, נמנעות מלהביע דעה, לא מציעות רעיונות או מציבות גבולות, נשארות בחברויות שמזיקות להן, מתעלמות מהצרכים והרצונות שלהן, נמנעות מהשתתפות וביטוי אותנטי בכיתה ובחברה, ונשארות בתחושה שהן לא מממשות את מה שיש בהן באמת.

גם כשיש חברויות, בנות לא פעם חוות לחצים ואתגרים, השוואות, מאבקי כוח וריבים – כל אלה מחלישים אותן, ומביאים לפגיעה ברווחה הנפשית ובביטחון, ולעיתים אף לריחוק חברתי.

וזה בדיוק המקום שבו התהליך האישי נכנס לתמונה ✨
זה תהליך שמלמד אותה לראות את עצמה כמו שהיא, לבטוח בעצמה ולבטא את עצמה

אם זה נשמע מוכר, את לא לבד. ילדות ונערות מתמודדות עם אתגרים, ואמהות רבות מספרות על ההתמודדויות השונות.

מעניין אם את זוכרת שככל שהיא תהיה בטוחה בעצמה, תרגיש שווה ותדע מה יש בה, היא תתמודד טוב יותר עם הסיטואציות האלה, תדע להגיד 'לא', תהיה פחות מובלת ותעשה בחירות טובות יותר בשבילה מבחינה חברתית ובכלל.

מרגישה שהבת שלך לא בטוחה בעצמה?

שהיא לא תמיד אומרת מה שהיא חושבת, ונגררת אחרי אחרות כדי שלא יכעסו?

שהיא חושבת יותר מדי לפני כל מילה, מפחדת לטעות או לא להיראות “מספיק”?

אולי היא נראית מלאת ביטחון ומוקפת חברות, אבל בפנים היא ביקורתית כלפי עצמה, עייפה מהמאמץ לרצות אחרים ולהצליח?

היא מצטיינת, משקיעה, ומתמודדת עם לחץ, עומס ופחדים?

היא חושבת מחשבות שליליות ומחלישות על עצמה, ומרגישה שאף אחד לא אוהב אותה?

אולי היא שעות מתעסקת במראה שלה, וחושבת שהיא לא יפה ונמנעת ממצבים חברתיים?

היא מסתכלת על אחרות וחושבת שכולן יותר יפות, מעניינות או אהובות ממנה?

את רק רוצה שהיא תאמין בעצמה, תרגיש שייכת וחופשיה, ותראה את הייחודיות והיופי שיש בה?

זה מתאים לבת שלך אם היא רוצה:

ליצור חברויות חדשות, אמיתיות ואיכותיות, ולהרחיב את מעגל החברות הקיים

להיות היא מול החברות והחברים, להגיד את מה שהיא חושבת ולהביע דעה

להתרחק מחברות שלא מתאימות לה בביטחון ואומץ

לנהל את הרגשות והתגובות שלה בזמן לחץ ואי ודאות, ובסיטואציות חברתיות 

לחשוב מחשבות חיוביות יותר על עצמה, על אחרים ועל העולם

להיות בטוחה בעצמה יותר, לקבל את עצמה כשעושה טעות, ולראות את הערך שלה

להפסיק להסתכל על אחרות ולרצות להיות כמוהן

לבטא את עצמה, להשתתף בשיעורים, לקחת חלק באירועים ומפגשים חברתיים

לטפח מוטיבציה פנימית שתסייע בהרגלים חדשים ולהשגת ההצלחה שרוצה

להתמודד עם שינוי/אתגר או הצלחה חשובה באמצעות כלים שעובדים לפיתוח חוסן וויסות רגשי

להתכונן להצלחה הבאה: מעבר לחטיבה/תיכון, מיונים לתפקיד בצבא/שירות לאומי, מעבר טסט, מעבר דירה, רילוקיישן מוצלח ועוד

מה כתבו בנות או אמהות לבנות שהשתתפו?

סיפורי הצלחה

מה צריך כדי שזה יעבוד?

מתי זה לא עובד

לפעמים נסיים לפני כן,

ממוצע המפגשים לתהליך

כל אחת והשינוי שנכון לה לאותו זמן

כל אחת וההתקדמות שלה

🎯מפגשים אישיים בנתניה או דרך הזום הנמשכים שעה בכל פעם, ומתקיימים אחת לשבוע
זה עובד בזום - לפרט

🐾 בין המפגשים הבת שלך תעשה צעדים בכיוון התוצאה שהיא רוצה להשיג

* מספר המפגשים תלוי במספר המטרות, בקצב ובבשלות ועוד. בדרך כלל, התהליך הוא קצר טווח ולא עולה על מספר חודשים בודדים

* איכותו של התהליך זהה ב-2 הפלטפורמות (זה נבדק).

מתי זה לא עובד?

אני שירן, בת 39, מלווה נערות לטיפוח ביטחון עצמי, חוסן נפשי, יצירת חברויות והצלחה.

כנערה חוויתי גם וגם
מצד אחד, חוויתי הצלחות:
✅ הצטיינתי בלימודים
✅הייתי בשתי חבורות
✅ באתי לידי ביטוי עם חברות: חיברתי בין בנות
דיברתי, נפגשתי, יזמתי וארגנתי מסיבות הפתעה
✅ רקדתי בחוגים
✅ה
ייתי במועצת תלמידים ובמועצת נוער

ומצד שני, התמודדתי עם אתגרים כמו:
▪️ביישנות
▪️חוסר ביטחון בקבוצות ובכיתה
▪️רצייה חברתית
▪️פרפקציוניזם
▪️הפרעת קשב וריכוז
▪️שיעור יתר 
▪️חרדת נהיגה ועוד
אני יודעת מה זה לחוות קושי ואתגר בילדות ובנערות.


לאחר שצלחתי את ההתמודדויות האלה ולאחר שנים רבות של למידה ועבודה בשטח, אני עובדת עם בנות ונערות על טיפוח ערך עצמי יציב, כישורים חברתיים, חוזק וחוסן מנטלי ומובילה אותן אל עבר ההצלחה בתחומים שחשובים להן.

הילדות והנערות לומדות איך להגיב, איך להתמודד עם רגשות, עם עלבון ודחייה, וגם איך להתגבר על פחד, להשתתף ולהיות מי שהן בכיתה למרות מה שיכולים לחשוב עליהן. הן יותר מי שהן עם חברות ובסיטואציות חדשות, ובעיקר הן מדווחות על זה שהן שמחות ומאושרות יותר.

גיל ההתבגרות הוא גיל של שינויים, התחלות חדשות ובלבול, ויש בו הרבה לחצים ורצון לעמוד בציפיות של קבוצת השווים. עם זאת, בגיל הזה יש הזדמנויות לחוות חברויות כיפיות, התאהבויות, חוויות חדשות ומרגשות, הצלחות, ולצד האתגרים, אפשר לחוות חיים מספקים ומשמעותיים 💖

זוהי תקופה מכוננת שיש לה פוטנציאל לצמיחה מכאב, למידה מהדרך ושגשוג בהווה ובעתיד.

תואר ראשון בפסיכולוגיה, אוניברסיטת בר אילן | סיום בהצטיינות

תואר שני בהנחיית קבוצות, אוניברסיטת חיפה | סיום בהצטיינות

אימון אישי (קואצ'ינג)

אימון ילדים ונוער

אימון מנטלי

פסיכולוגיה חיובית

הנחיית ילדים ונוער

הנחיית צוותי חינוך

NLP פרקטישינר

NLP לילדים ונוער

NLP מאסטר

חרדות וטראומה בראי ה-NLP

דיכאון, OCD והפרעת אישיות בראי ה-NLP

התמכרויות בראי ה-NLP

טכניקות מבוססות קו זמן

תכל'ס, למה לחכות? 🤷🏻‍♀️
כל הצלחה, כל התנסות, כל התנהגות בביטחון עצמי, כל חשיבה חיובית, כל פעולה שמחזקת את הנפש, לא הולכת לאיבוד ונשמרת בזכרונות ובאישיות שלך. אישיות חזקה עוזרת להתמודד טוב יותר עם החיים, לשאת אתגרים ולהוביל אותה להצלחות ולחלומות שחשובים לה🎯💭 

מה השיטה שעובדת לפיה?

טקסט רגיל

מה צריך כדי שזה יצליח?

מתי זה לא עובד?
מה צפוי לקרות?

סך הכל, עם פרקי הבונוס, יש 421 מחשבות בספרון 📖 זה המון, וכשהן יחלחלו, את תמצאי את עצמך רואה סיטואציות באור אחר, מתמודדת עם רגשות בצורה מיטיבה יותר, וחושבת על עצמך דברים יותר חיוביים.

חוץ מזה
⬅️ כל פעם שנוסף או מתעדכן משפט באחד מהנושאים, את מקבלת מייל על זה. איזה כיף 💃 

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.